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午睡的孩子记忆力好,从婴幼儿阶段开始,每天午睡20分钟!

   孩子也需要按时睡午觉吗?近日,《美国国家科学院院刊》刊登一项研究显示,有午睡习惯的幼儿记忆力更好。


  美国波士顿麻州大学阿默思特学院利用图像记忆游戏,对3~5岁的孩子进行了测试,游戏要求孩子记住包括猫、伞、警察等在内的图片在一副网格中的位置。结果发现,有午睡习惯的孩子记住的图像比没午睡的孩子多了一成。同时,参试孩子的脑波监测也显示,午睡使他们的大脑将部分短期记忆转化成了长期记忆。午睡期间,大脑会重复“播放”,从而让新的记忆停留更久。


  研究者强调,有些幼儿没有养成睡午觉的习惯,父母也不太在意。而这项研究表明,孩子睡午觉非常重要,能帮助他们巩固记忆,利于将来顺利进入正式学习阶段。另外,对于学习了一天新知识的孩子来说,午睡能让大脑更好“工作”,延长记忆时间,帮助孩子消化吸收新知识。


   所以,从婴幼儿阶段开始,每天即使只午睡20分钟,也会利于孩子健康。

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名师简介
 
 
周昌龙

周昌龙:1985年生,籍贯湖南永州,中共党员,2008年以优秀毕业生称号毕业于广西艺术学院美术系油画专业,获本科学士学位,主攻油画,擅长素描,速写,色彩。多年来一直从事美术技能培训教育,有着丰富的一线教学经验,根据美术教育特点、培养方向,研究符合学生实际情况的教学方法,从激发兴趣培养动手能力入手,使学生由喜欢到动手,由动手到研究创新并创作出大量优秀作品,再从优秀作品中挑选精品参加各种竞赛。现任大双艺术教育负责人兼艺术部美术教师。